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威肯電氣|正確的洗澡順序
正確的洗澡順序
科學(xué)、正確的洗澡次第是：洗臉-洗四肢-洗頭。
當(dāng)我們進(jìn)入浴室，熱水翻開(kāi)會(huì)產(chǎn)生蒸汽，人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)先洗臉。假如沒(méi)有先將臉洗潔凈，臉上積聚了一天的臟東西，會(huì)趁毛孔開(kāi)啟時(shí)，潛入毛孔。一朝一夕，容易使毛孔梗塞。洗完臉后，再洗四肢，洗四肢能夠讓心臟順應(yīng)溫差，不容易形成心臟的不順應(yīng)。后洗頭，由于此時(shí)頭上的腦血管和頭皮毛孔，就能順應(yīng)好溫度，不容易形成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗潔凈。
洗澡次數(shù)
不同的時(shí)節(jié)的洗澡頻率是不一樣的。夏天好還是每天洗一次。春季和秋季的氣候較為宜人，但也略顯枯燥，所以春季和秋季的洗澡頻率大約是3到5天洗一次。冬天時(shí)節(jié)較為涼快，不易出汗，所以冬天的洗澡頻率大約是5到7天洗一次。但是由于南北氣溫上惹起的習(xí)氣差別，多數(shù)南方人會(huì)一天一洗，而北方人可能很多會(huì)一周一洗。
洗澡水溫
洗澡水的溫度好是控制在35-38℃左右，冬天洗澡水溫能夠高一點(diǎn)，但是不能越42℃。由于假如溫渡過(guò)高，會(huì)使更多的血液流向皮膚，會(huì)惹起其他器官的供血缺乏，特別是在空氣比擬不流通的浴室，容易呈現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，常常會(huì)呈現(xiàn)全身乏力，頭暈眼花，以至有暈厥的風(fēng)險(xiǎn)。
洗澡時(shí)間
洗澡的佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)前半小時(shí)洗澡。
洗澡時(shí)長(zhǎng)
春季和秋季洗澡時(shí)間好控制10到25分鐘左右。夏季的洗澡的時(shí)長(zhǎng)好控制在5~15分鐘左右。冬季洗澡的時(shí)長(zhǎng)為25到35分鐘左右。
洗澡辦法
就夏季而言，洗澡的目的主要是去除汗液，方式普通以沖涼為主。就春季和秋季而言，洗澡的目的是去除污垢，所以洗澡的方式是泡澡及沖洗。就冬季而言，洗澡的目的主要是恢復(fù)體溫，故而冬季洗澡的方式主要為泡澡，使身體得到一個(gè)放松，到達(dá)緩解疲倦，恢復(fù)體溫的目的。
洗澡忌諱
切記頻繁洗澡
人體外表有一層皮脂，用來(lái)維護(hù)皮膚，減少水分流失。頻繁洗澡會(huì)洗去表層皮脂，毀壞皮膚的屏障，容易得皮炎。因而不能太過(guò)頻繁洗澡。洗澡后皮膚發(fā)癢，很可能就是角質(zhì)層遭到了毀壞，應(yīng)該惹起留意。
切記用力搓澡
洗澡的時(shí)分搓洗用力過(guò)猛，或者澡巾太過(guò)粗糙，都會(huì)使表皮層遭到損傷，使得細(xì)菌和真菌趁虛而入，形成皮膚感染，炎癥時(shí)間久了，可能晉級(jí)為皮膚癌。因而，洗澡的時(shí)分不能用力過(guò)猛，要選擇質(zhì)地溫和的澡巾。
切記洗澡水太熱
買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)編輯發(fā)現(xiàn)有些人喜歡用很熱的水洗澡，或者泡澡，這樣都會(huì)刺激到皮膚，招致不同水平的損傷，更有甚者惹起皮膚發(fā)炎和潰爛等病癥。
飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供給相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，惹起低血糖，以至虛脫、昏倒。
酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑止肝臟功用活動(dòng)，障礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖耗費(fèi)會(huì)增加。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)作頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)作低血糖昏迷。
勞動(dòng)后不宜立刻洗澡
無(wú)論是膂力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易惹起心臟、腦部供血缺乏，以至發(fā)作昏厥。